Ik was puber in de jaren ’90, het tijdperk van de R&B. Een van mijn favoriete nummers uit die tijd is Back in One Piece van Aaliyah en DMX. R&B nummers gaan vaak over liefde. Dit nummer gaat over dat DMX zijn vrijheid nodig heeft maar dat hij altijd weer bij Aaliyah terugkomt aan het einde van de dag. En ook al hebben ze het er niet over, voor Aaliyah geldt natuurlijk precies hetzelfde. Elkaar vrijlaten in een relatie kan heel eng zijn want je weet niet wat die ander doet als jij er niet bij bent. Om die angsten te verminderen kan het heel verleidelijk zijn om elkaar regels en grenzen op te leggen. Het lijkt alsof je dan meer zekerheid en veiligheid hebt.

Maar is dat ook echt zo? Voor de ander kunnen zulke afspraken al snel als benauwend voelen. Een ongewilde reactie erop kan zijn om extra voor je vrijheid te gaan vechten en misschien zelfs precies dát te gaan doen wat jou verboden is. Maar het kan ook dat je zo hard je best doet om aan alle eisen van je partner te voldoen dat je continu bang bent om fouten te maken en je plezier in het leven kwijtraakt. En misschien verbied je je partner om dingen te doen die je zelf eigenlijk wel zou willen doen. Doe je ze dan toch? Of ga je ook jezelf begrenzen?

Relaties werken het best als je elkaar vrij laat: vrij om te zijn wie je bent. Zoals DMX rapt: If you love something, let it go. If it comes back to you, it’s yours. If it doesn’t, it never was. Je partner managen, afspreken wat wel en niet mag in een relatie zorgt ervoor dat de ander zich opgesloten gaat voelen.

Je hoeft de liefde van je leven niet uit te leggen hoe zij/hij zich hoort te gedragen, dat zij/hij trouw en loyaal moet zijn of hoe je iemand met respect behandelt. De meeste mensen weten zelf wel wat goed en fout is, ook als ze doen alsof ze het niet weten. Regels en eisen geven niet alleen je partner stress, ook voor jou werkt het op de lange termijn niet. Want houdt je partner zich wel aan jouw regels? En hoe hou je dat in de gaten? En wat doe je als je erachter komt dat jouw partner het heel anders ziet?

Misschien denk je, ja maar onze ideeën van trouw kunnen verschillen. En dat klopt, dat kan. Dus je kan het er wel over hebben om te zien of jullie bij elkaar passen. Communicatie is heel belangrijk, je kan niet van elkaar ruiken hoe je ergens over denkt. En mensen kunnen ook leren van elkaar. Dus als iemand in het begin iets anders denkt dan jij dan kan dat ook veranderen. Maar je partner verandert niet omdat jij dat eist. Dat doen ze echt alleen maar als ze dat zelf willen. Dus je wil ontdekken wie jouw partner écht is, zonder jouw druk, zonder jouw eisen of grenzen en dan mag jij beslissen of dit de persoon is waar jij je hart aan wil geven. Want wil je iemand die je moet dwingen om de persoon te zijn die jou gelukkig maakt, of wil je iemand die dat van nature doet?

Marloes Spaander is opgeleid als maatschappelijk werker en heeft zich daarna gespecialiseerd in Kritisch Denken. Die verschillende ervaringen gebruikt zij nu om mensen te helpen vastgelopen denkpatronen te herkennen en te doorbreken, zodat er meer ruimte ontstaat voor rust, vertrouwen en mentale vrijheid. Marloes maakt complexe psychologische processen begrijpelijk door middel van verhalen, metaforen en eigen ervaringen. Zij geeft online therapie voor:

- Het verbeteren van zelfbeeld en zelfvertrouwen
- Retroactieve Jaloezie OCD (RJOCD)
- Relatie OCD (ROCD)
- Relatietherapie
- Online stress
- Klimaatstress