Obsessief met je relatie bezig zijn
Iedereen twijfelt weleens aan zijn relatie. Bij relatie-OCD blijft het alleen niet bij een losse twijfel. Je gaat analyseren, vergelijken, controleren en geruststelling zoeken, omdat je eindelijk zekerheid wilt voelen. Ik weet zelf hoeveel impact dat op je relatie kan hebben. Ik heb zelf relatie-OCD en dacht jarenlang dat ik mijn probleem kon oplossen door er met mijn partner over te praten. Mijn partner werd er stapelgek van en het hielp ook nooit. In mijn geval uitte de ROCD zich als een extreme hyperfocus op het gedrag van mijn partner. Ik vatte alles persoonlijk op wat de ander deed. Het voelde voor mij alsof álles wat hij deed, iets zei over zijn gevoel voor mij.
Misschien heb je steeds het gevoel dat jullie relatietherapie nodig hebben omdat er altijd problemen lijken te zijn tussen jullie. Of je controleert voortdurend wat je voelt, je vergelijkt je partner met anderen, je speelt je gesprekken opnieuw af in je hoofd of je zoekt op Google, Reddit of ChatGPT naar dat ene antwoord dat je eindelijk rust moet geven. Terwijl je werkt, eten kookt of op de bank zit, blijf je urenlang dezelfde gedachten herhalen. Piekeren, analyseren en onderzoeken kunnen door OCD dwanghandelingen worden.
